Terapie individuala

Cu totii traversam uneori momente de rascruce, in care avem nevoie de suport. Terapia individuala vine in ajutorul celor care au nevoie sa isi regaseasca resursele interioare necesare pentru a depasi o astfel de perioada, dar si in sprijinul celor care vor sa se cunoasca mai bine pe ei inisisi.

Cum se desfasoara

Terapia cognitiv comportamentala implica sedinte individuale cu un psihoterapeut. In functie de caz, se poate desfasura saptamanal sau de mai multe ori pe saptamana. In general, se lucreaza pentru perioade de timp bine determinate si in scopul atingerii unor obiective bine definite, agreate la inceputul terapiei.

Beneficii

Terapia individuala ajuta la depasirea starii negative si ofera o mai buna intelegere a propriilor emotii si reactii. De asemenea, poate ajuta in tratarea unei sfere largi de tulburari emotionale, cum ar fi: atacuri de panica, depresie, anxietate, fobii, pierderea unei persoane dragi, stima de sine scazuta, probleme de comunicare, stres. Studii recente arata ca terapia cognitiv-comportamentala are una dintre cele mai mari rate de succes in tratarea unei arii vaste de tulburari (sursa).