Trauma psihologica apare in urma unui eveniment violent sau care ameninta viata cuiva. Ea se poate instala de la varste foarte fragede (poate fi vorba inclusiv de episoade traite in copilaria timpurie, pe care nici nu ni le amintim constient). O trauma ar putea fi reprezentata de pierderea unui parinte, de un accident grav sau de o despartire de cuplu (dar nu se rezuma doar la astfel de exemple – este profund subiectiva, fiind o reactie personala, care ar fi cu siguranta diferita in cazul altcuiva).