Care sunt cele mai des intalnite mecanisme de aparare psihologica?

De la o varsta frageda, invatam sa gestionam, prin diferite cai, situatiile pe care le percepem ca fiind dificile sau care prezinta un potential pericol. Uneori, preluam metode de coping de la cei din jur (familia apropiata). Alteori, ne cream propriile strategii.

Care sunt cauzele infidelitatii?

O buna parte dintre persoanele aflate intr-o relatie s-au intrebat, macar o data, daca partenerul ar putea vreodata sa le insele. Care sunt insa motivele care ii fac pe oameni sa fie infideli (mai ales in cazurile in care nu vor sa renunte la relatia curenta)?

Ce ne “transmite” anxietatea?

Cand suntem coplesiti de ganduri negative, este important sa ne luam timp pentru a le asculta. Oricat de neplacute ar fi, prezenta lor semnaleaza un disconfort: poate este vorba de o schimbare pentru care nu suntem pregatiti sau poate contextul de viata nu este cel mai potrivit.

De ce sunt generalizarile nocive?

Exista momente in care comportamentul unei persoane apropiate devine o sursa de iritare si de frustrare. In astfel de cazuri, cand oboseala si supararea sunt coplesitoare, avem tendinta sa ne exprimam furia fata de lucrurile facute de celalalt intr-un mod neconstructiv.

[Recomandare de carte] Demonul amiezii

Cartea lui Andrew Solomon a devenit una de referinta pentru cei care vor să inteleaga ceea ce se intampla in depresie, dar si pentru cei afectati de aceasta boala. Pornind de la propria experienta a autorului cu depresia, Demonul amiezii exploreaza istoria depresiei si povestile celor au invatat sa o gestioneze. O carte fascinanta si...

[Recomandare de carte] Inteligenta emotionala

Pentru cei care vor sa fie mai constienti de propriile emotii si sa se inteleaga mai bine pe ei insisi, dar si pe ceilalti, “Inteligenta emotionala” de Daniel Goleman este o resursa foarte importanta. Volumul explica foarte concret cum ne putem imbunatati coeficientul EQ si care sunt lucrurile carora ar trebui sa le acordam atentie.

Afla ce tip de personalitate ai!

In general, fiecare dintre noi poate spune despre sine daca este introvertit sau extrovertit. Personalitatea umana este insa mult mai complexa de atat. Exista patru tipologii de personalitate, iar cu totii avem trasaturi ale fiecareia dintre ele – insa predominanta este una dintre ele.

[Recomandare de carte] Ghid de supravietuire in universul profesional

Pentru a vorbi despre un echilibru intre viata personala si munca, este important sa intelegem mai intai si ce inseamna si cum cultivam un mediu sanatos de lucru. Recomandarea de carte de astazi,  Ghid de supravietuire in universul profesional, se concentreaza tocmai asupra acestui aspect.

[Recomandare de carte] Daca m-as asculta, m-as intelege

Recomandarea de carte de astazi este un ghid practic de intelegere a propriei persoane – fundamentul pe care putem construi apoi relatii mai sanatoase cu cei din jur. Daca m-as asculta, m-as intelege aduce in discutie intrebari si exemple valoroase pentru orice travaliu de dezvoltare personala.

[Recomandare de carte] Nu exista copii rai

Rolul de parinte este, probabil, unul dintre cele mai solicitante roluri pe care le indeplinim: copiii nostri ne aduc bucurii si provocari deopotriva. Iar despre provocarile parintilor si felul in care gestionam relatia cu copiii nostri este vorba si in volumul “Nu exista copii rai”, care este recomandarea noastra de lectura din aceasta saptamana.

Recomandarile noastre de lectura

Daca unul dintre obiectivele tale pentru 2018 este acela de a citi mai mult, acest articol este pentru tine. Aici am reunit recomandarile de lectura pe care le-am facut de-a lungul acestui an.

[Recomandare de carte] Copilul invizibil

Cand parintele se intelege si accepta pe sine, va putea face acelasi lucru si pentru copilul sau. Iar in cartea “Copilul invizibil”, Gaspar Gyorgy vorbeste despre cum putem sa ne privim cu mai multa compasiune ranile din copilarie, pentru a ne ajuta apoi in procesul de vindecare.

5 solutii anti-stres la birou

Gestionarea stresului la locul de munca tine si de obiceiurile pe care le cream. Wallpaper-ul cu 5 solutii anti-stres la birou te va ajuta sa iti amintesti in fiecare zi de micile lucruri pe care le poti face pentru starea ta de bine.

Activitati de vacanta pentru parinti si copii

Timpul petrecut cu copiii nostri e cel mai important cadou pe care li-l putem darui. Iar pentru ca vacanta de vara este o minunata ocazie de reconectare cu copiii, in acest ebook vom impartasi cateva activitati frumoase pe care le puteti pune in practica in familie!

Cum iti poti influenta nivelul de fericire  in 12 pasi

Sentimentul de fericire e viu, atata timp cat ii acordam grija si il hranim. Cu alte cuvinte, este un muschi care poate fi antrenat. Studii recente arata ca actiunile facute in mod intentionat ne permit sa crestem nivelul de fericire in mod constient, frecvent si asumat. Recomandarile de mai jos vin in intampinarea voastra cu...

  • 1
  • 2