Cand trecem prin perioade dificile (si nu numai), se intampla adesea sa simtim ca suntem singuri in luptele pe care le ducem sau ca nimeni nu stie cu ce ne confruntam. In astfel de momente, e important sa primim sustinere, pentru a putea integra si intelege mai bine experientele traite. Acesta este si unul dintre...
Cum perioada concediilor s-a incheiat, cei mai multi dintre noi incep sa isi reia ritmul obisnuit. Se intampla insa ca pentru unele persoane, intoarcerea la lucru sa fie insotita de sentimente negative si lipsa de energie, mai degraba decat de opusul acestora (cum ar fi de asteptat dupa o pauza).
Se intampla uneori sa simtim ca facem sau spunem lucruri care nu sunt in concordanta cu cine suntem cu adevarat. Acest lucru se poate intampla in diverse contexte sociale sau profesionale, dar si in momentele in care suntem doar noi cu noi. De ce facem asta?
Legaturile sociale pe care le construim au un impact mult mai mare asupra noastra decat am putea crede la o prima vedere. Din perspectiva istorica, relatiile sociale dintre femei au stat o buna bucata de vreme la baza functionarii comunitatilor (se sustineau reciproc, aveau grija de copii impreuna si se protejau in caz de pericol)....
Desi sunt asteptate ca niste perioade de relaxare, concediile ajung adesea sa fie resimtite ca stresante, iar oamenii se intorc din vacanta aproape la fel de obositi cum au plecat. Acest lucru se intampla in mare parte pentru ca incercam sa ”inghesuim” cat mai multe activitati intr-o perioada foarte scurta de timp. Cum putem, asadar,...
Cand suntem coplesiti de ganduri negative, este important sa ne luam timp pentru a le asculta. Oricat de neplacute ar fi, prezenta lor semnaleaza un disconfort: poate este vorba de o schimbare pentru care nu suntem pregatiti sau poate contextul de viata nu este cel mai potrivit.
![[Recomandare de carte] Ghid de supravietuire in universul profesional](https://www.cepsi.ro/wp-content/uploads/2018/02/salome-jacques-ghid-de-supravietuire-in-universul-profesional-12888-1-1-300x300.jpg "[Recomandare de carte] Ghid de supravietuire in universul profesional")
Pentru a vorbi despre un echilibru intre viata personala si munca, este important sa intelegem mai intai si ce inseamna si cum cultivam un mediu sanatos de lucru. Recomandarea de carte de astazi, Ghid de supravietuire in universul profesional, se concentreaza tocmai asupra acestui aspect.
Terapia online, prin intermediul platformelor ca Skype sau Facetime, incepe sa fie din ce in ce mai accesata de persoanele care simt nevoia sa discute cu cineva avizat. Conform studiilor, in ultimii ani, acest tip de terapie a devenit aproape la fel de comun ca sedintele care au loc in cabinet, in special in cazul...
Se apropie sarbatorile de iarna, prilej de bucurie si sarbatoare. Oamenii sunt grabiti in cautarea cadourilor pentru cei dragi, fac pregatiri pentru vacante sau mese in familie, intalniri cu prieteni si oameni dragi, impodobesc brazii si canta colinde. Dar… este oare prezenta in toate caminele aceasta atmosfera idilica? Te-ai intrebat vreodata ce se intampla dincolo...
Daca unul dintre obiectivele tale pentru 2018 este acela de a citi mai mult, acest articol este pentru tine. Aici am reunit recomandarile de lectura pe care le-am facut de-a lungul acestui an.
Gestionarea stresului la locul de munca tine si de obiceiurile pe care le cream. Wallpaper-ul cu 5 solutii anti-stres la birou te va ajuta sa iti amintesti in fiecare zi de micile lucruri pe care le poti face pentru starea ta de bine.
